Kazalo:

Kako Stres Boli Kožo - In Kako Pomagati
Kako Stres Boli Kožo - In Kako Pomagati

Video: Kako Stres Boli Kožo - In Kako Pomagati

Video: Kako Stres Boli Kožo - In Kako Pomagati
Video: Как забыть человека, которого любишь. Пережить расставание с парнем/девушкой 2024, Marec
Anonim
sbp0148085
sbp0148085
90201412
90201412
ayp1501087
ayp1501087
fan9009725
fan9009725
4408300
4408300
zsp0009550
zsp0009550
jop0014242
jop0014242
ventilator2038306
ventilator2038306
zsp0010422
zsp0010422
cbp0037125
cbp0037125
fan9008435
fan9008435

30-minutni popravek stresa

Če nič drugega, zlasti za novopečene mamice, ki morajo večopravilno opravljati, pojdite ven, kadar koli lahko. "Vsakodnevni sprehod je bistvenega pomena," pravi Mosier. "To je gibanje za boljšo cirkulacijo, dotok kisika v vaše kožne celice in naravni izpust endorfina je ravno na prostem." Kdo potrebuje torto in sladoled za endorfine? Vse, kar potrebujete, je vadba in sonce. Mosier pravi: "Spravite voziček ven, se sprehodite in poskušajte neprestano uporabljati dih s štirimi števili, ko greste."

VEČ: Kaj bi uvrstili na svoj seznam?

Priporočena: