Stvar, Ki Mi Je Popolnoma Skupna Z Michelle Obama
Stvar, Ki Mi Je Popolnoma Skupna Z Michelle Obama

Video: Stvar, Ki Mi Je Popolnoma Skupna Z Michelle Obama

Video: Stvar, Ki Mi Je Popolnoma Skupna Z Michelle Obama
Video: Michelle Obama on Childhood Fire Drills and Taming Barack Obama's Tardiness 2024, Marec
Anonim

Ko je moj sin dopolnil 6 tednov, me je prizadelo močno pomanjkanje spanja. Neštete noči sem ostala budna in poskušala povečati zalogo mleka. Vsi so mi rekli, da so novorojenčki ves čas spali. Bil sem dovolj neumen, da sem jim verjel. Moj sin je le redko spal več kot dve uri.

To je pomenilo, da sem v teh prvih nekaj tednih le redko spal več kot dve uri zapored. Bila sem v tako maničnem stanju, da sem le redko slekla pižamo in bila nenehno na robu solz, kot je veliko novopečenih mamic.

POVEZANE: Mešana mešana sporočila, ki jih slišijo vse mame

Ko so se tedni kotalili, so se stvari izboljševale. Moj sin je noč prespal pri približno treh mesecih. Vendar mi nihče ni rekel, da dojenček, ki spi čez noč, pomeni, da se bo še vedno zbudil v jutranjih urah. Mislil sem, da bi nočno spanje pomenilo, da bi končno lahko spal čez 8. uro zjutraj.

Že zdavnaj sem si rekel, da nisem "jutranja oseba", da sem pravzaprav "nočna sova", kar pomeni, da je naravni ritem mojega telesa, da grem zgodaj spat in se pozno zbudim. Preden sem dobil otroka, sem lahko veliko delal tako, da sem redno ostal čez polnoč. Tako bi večino jutra udaril v dremež in vstal z ravno dovolj časa, da sem bil pripravljen na ta dan.

Seveda mojemu sinu tega zapiska ni nihče dal. Redko spi čez 7:45 zjutraj. Včasih sem se preprosto zbudil skupaj z njim, običajno v grogi stanju, ki je bilo videti nekako takole:

Nato sem ugotovila, da je zbujanje hkrati z malčkom stresno. Vsem nam je bilo pretežko, da smo se hkrati pripravili tudi na malega. Ste že kdaj poskusili popiti jutranjo kavo z malčkom na prosto? Bolj kot sproščanje je bolj kot epizoda "Survivor" - različice, v kateri malček vedno zmaga.

Ko se otrok zbudi, je stresno in mi pušča malo časa za organizacijo dneva.

sramežljiva mama starševstvo
sramežljiva mama starševstvo

7 stvari o starševstvu vedo le sramežljive mame

dve prijateljici, ki si razkrivata skrivnosti
dve prijateljici, ki si razkrivata skrivnosti

5 znakov ste "geriatrični tisočletnik" (ja, to je stvar!)

Medtem je raven energije mojega malčka videti bolj tako:

Tudi večeri niso kaj dosti pomagali. Ko položim sina v posteljo, ostanemo približno dve uri, da preživimo čas skupaj in nadoknadimo čas, preden greva spat.

Nekaj se je moralo spremeniti.

Začel sem opažati, da veliko člankov govori o jutranjih ritualih in o tem, kako so bistveni za srečo in produktivnost. Mnogi izvršni direktorji in voditelji se v jutranjih urah zbudijo, da bi vadili, razmišljali in načrtovali. Michelle Obama se očitno zbudi ob 4.30 zjutraj, medtem ko Anna Wintour sproži alarm ob 5.45 zjutraj. Ta zgodnji pristop je ustvaril številne knjige, med njimi tudi "Čudežno jutro".

Želela sem ugotoviti, ali je resnično, da sem, smrtna mama s polnim delovnim časom in honorarnim pisanjem koncerta, žrtvovala dragocen čas spanja za obljubo, da bom postala bolj produktivna in srečnejša različica sebe. Odločil sem se, da preizkusim rituale, priporočene v knjigi.

Šest ritualov je: Tišina (meditacija ali molitev), Afirmacije, Vizualizacija, Vadba, Branje in Pisanje (določanje ciljev za dan ali zapisovanje sanj). Vsako od njih bi delal po 10 minut na dan. Kar je pomenilo, da bi moral biti eno uro prej kot običajno, ob delavnikih ob 6. uri in ob vikendih približno ob 7.15.

Začel sem takoj, ko sem prebral knjigo. Bil sem napolnjen in pripravljen na pot!

Joj, bilo je grobo. Tisti trenutek, ko prvič zaslišite alarm, nam ponudi izbiro. Medtem ko je dlje spanje mamljivo, pošlje vašemu dnevu tudi sporočilo, da niste navdušeni nad svojim življenjem. Čeprav ne bo vsak dan vznemirljiv, se vedno lahko nekaj veselimo.

Kot nekdo, ki se je boril z depresijo, sem se s tem toliko povezal. Moje misli se nagibajo k negativnemu, toda zgodaj zbujanje in petkrat ne dremež pošlje vesolju sporočilo, da sem nad svojim dnevom navdušen. Na to pomislim vsako jutro, ko zaslišim alarm. Ugotovil sem tudi, da čeprav je bilo prvih nekaj trenutkov grobo, potem ko sem si umil zobe in začel jutro, ni bilo tako slabo. Prisililo me je tudi, da sem šel zgodaj spat, namesto da bi pozno pozno gledal televizijo, ali še huje, se pomikal po družabnih omrežjih.

Po nekaj mesecih sem se prilagodila resničnosti, da zgodnje prebujanje dela čudeže za mojo produktivnost. Ugotavljam, da začnem svoje dni bolj umirjeno in bolj osredotočeno. Ta čas uporabljam za branje ali delo na projektih, povezanih z mojim pisanjem. V jutranji tišini pijem kavo.

Večinoma vem, da se zbudim vsaj eno uro pred sinom. Moram priznati, da mi ni treba veliko, da se poskušam vrniti v svoje stare navade. Toda običajni stres in tesnoba, ki ju bosta zagotovo sledila, je veliko odvračilno sredstvo.

POVEZANE: 5 pametnih načinov za iskanje časa v GIF-jih

Nisem popoln, zato se nekaj dni zbudim pozneje, kot bi si želel. Ne odložim se, ko ne vstanem pred svitanjem. Samo rečem si, da je jutri drugi dan in naj začnem znova.

FOTOGRAFIJA: Getty Images

Gif: Via Giphy

Priporočena: