Kazalo:

8 Kramp Za Nove Mamice, Da Ohranijo Svoj Razum, Ko So Utrujene
8 Kramp Za Nove Mamice, Da Ohranijo Svoj Razum, Ko So Utrujene

Video: 8 Kramp Za Nove Mamice, Da Ohranijo Svoj Razum, Ko So Utrujene

Video: 8 Kramp Za Nove Mamice, Da Ohranijo Svoj Razum, Ko So Utrujene
Video: WORLD OF TANKS BLITZ MMO BAD DRIVER EDITION 2024, Marec
Anonim

Nov otrok v hiši? Ugibam, da boste ob svojem veselju in olajšanju zaradi konca celotnega poroda morda izčrpani ali izčrpani ali zmedeni ali preprosto nagajivi, da ste cel dan doma in delate v vrtincu neproduktivnosti.

Tja ustavite in 1) vedite, da življenje z otrokom nikoli ni neproduktivno (tudi če se mi zdi), in 2) Imam nekaj kramp, ki so mi pomagali, da sem se počutila produktivno, ko sem bila prvič mama. So zemeljska? Ne. Ali vam bodo v zelo nejasnem času povečali srečo in občutek zase? Da.

Torej, nič ne gre, novopečene mamice, ki nimajo spanca:

1. Popravite si posteljo

Ja, zmoreš! S to hudobno veselo navado sem se začel v prvih mesecih, ko sem otroka pripeljal domov. Prej sem slišal, da je mornariški SEAL govoril o tem, kako bo vsakdanja navada postavljanja postelj pozitivno motivirala produktiven dan za vsakogar. Ni vam treba storiti popolnoma, to morate storiti samo pred spanjem. Kmalu sem postal razvpit že ob 17. uri. pospravljanje postelj več dni - kar pa ni bilo pomembno, ker ko sem tisto noč šel spat, sem se zlezel v svojo posteljo in se počutil, kot da imam produktiven dan.

2. Pijte vodo po urniku

Prisežem, da to spreminja življenje. Ko so bili moji dojenčki novorojenčki, se spomnim, da sploh nisem razmišljal o tem, da bi spil kaj drugega kot kavo, kavo, kavo samo zato, da bi bil buden in zdrav. Rdeče opozorilo: kmalu sem začel razbijati srce, kar me je skoraj prepričalo, da sem v nekakšnem poporodnem zastoju srca. Naša telesa POTREBUjejo vodo, še posebej, če zmanjšujemo kofein. V nasprotnem primeru lahko kmalu sledijo napadi nespečnosti zaradi dehidracije.

3. Uprite se postavljanju zdravniških vprašanj na spletu

Verjemite mi, ne upirajte se vsakemu skeniranemu članku, ki podrobno opisuje stvari, kot so "skriti zdravstveni pomen, kako pogosto dojenček pljuva, joka, dreka ali spi čez dan" ali "če vas skrbi, kako pogosto dojenček pljuva, joka, kaka ali spi čez dan? " In izpuščaji? Ne - ponavljam, NE - se o njih pozanimajte v kateri koli skupini mamic na Facebooku. Omejevanje lastnega časa zaklepanja bo omogočilo, da bodo vaši možgani delovali bolj racionalno in nadzorovano - naši človeški možgani niso ožičeni, da bi prenašali količino informacijske stimulacije, ki jo večina od nas običajno dostopa podnevi. Znanstveniki so primerjali, kako se možgani odzivajo na brezposelnost kot podobni učinki kokaina. Ne bodite novopečena mama na drogah.

4. V kuhinji shranjujte sijaj za ustnice, pršilo za telo ali eterična olja

Ne, da je ličenje najpomembnejše, vendar ni nič sramote, če se počutite bolje, če na ustnice povlečete kakšen šimer in lepo dišite. V svoj predal za smeti bi brez sramu vrgel nekaj priljubljenih priljubljenih ljubiteljskih predmetov za lažji dostop do poldneva med pranjem otroških stekleničk v umivalniku. Ker je bil povratek v kopalnico po osvežitev preveč zapleten.

5. Vsak večer praznite kuhinjsko korito

O tem se je bilo vedno mogoče pogajati, razen če sem bila bolna ali resno razježena in sem s svojim možem poskušala poudariti gospodinjske naloge. Prazno umivalnik, preden greste v posteljo, vam bo omogočilo, da boste ponoči bolje spali, še posebej, ker ko se enkrat zbudite do čistega umivalnika, se nikoli več ne boste želeli zbuditi drugače. Ne kričite name, obljubim, da to ni tako zahtevno ali zamudno, kot se zdi - in se splača.

6. Predhodno določite zahteve za hranjenje dojenčka, preden greste v posteljo

Ta je za hranilce formule! Moč, da se izognete zaletavanju pohištva v temi, medtem ko se odpravljate v kuhinjo, kjer najdete stekleničko, ko dojenček sredi noči kriči po mleku, leži na vas. Na nočni omarici se organizirajte za hranjenje čez noč, preden zadenete vrečo: Napolnjene steklenice popolnoma izmerjene vode in vnaprej izmerjene formule (v vrečah ali posodah za prigrizke v predelke) postavite skupaj z nekaj krpami. Komaj boste sploh morali biti pri zavesti, ko bo otrok zajokal polnočno mleko - vendar boste pripravljeni. Voilà!

7. Zavežite se, da se ne boste pogovarjali

To pomeni, da nikakršnih pogovorov s prijatelji o otroških kakcih, plenicah, sranjah, lulanju, tistem pojavu zrnate gorčice novorojenčka in / ali kakršnem koli prdenju. Izzivam vas, da se uprete želji, da bi glasno oznanili: "Ogenj spodaj!" če bi se vaša baba gibala v prisotnosti obiskovalcev - še posebej tistih, ki še nimajo otrok. Kmalu boste videli, kako vsestranski pokalni govor lahko pride, ko je na sliki novorojenček. Izogibanje govoricam v zgodnjih otrokovih letih si stoično obljublja, da boste s to novo stvarjo o starševstvu ohranili drobec manir in prioritet pred dojenčkom.

8. Vsak petek oblecite obleko

To je namenjeno popolnoma nikomur drugemu, razen vam samim. Prvi mesec sem dojenčka preživela dobesedno v spodnjem perilu, vendar sem si želela, da sem si enkrat tedensko nadela nekaj, zaradi česar sem se dobro počutila. Tudi če tega dne nisem storil nič drugega kot nahranil otroka in si očistil stranišča. Pa četudi bi jo slekel in po 30 minutah spet preoblekel v spodnje perilo. Videti se v pravih oblačilih daje nerazložljivo, prepotrebno spodbudo za um in duha. Je kar je.

Naredite stvari, zaradi katerih obkljukate, se počutite žive, in vas spominjajo na VAS. Ker to potrebujejo vsi dojenčki - mamica, ki se počuti sposobno in produktivno, četudi je večino dneva ležala na tleh ob plišasti telovadnici za džunglo.

Priporočena: