Kazalo:

TV-voditeljica In Mama Dveh Jedi O Tem, Kako So Majhni Dejanji Ljubezni Do Sebe Dejansko Spremenili Njeno življenje
TV-voditeljica In Mama Dveh Jedi O Tem, Kako So Majhni Dejanji Ljubezni Do Sebe Dejansko Spremenili Njeno življenje

Video: TV-voditeljica In Mama Dveh Jedi O Tem, Kako So Majhni Dejanji Ljubezni Do Sebe Dejansko Spremenili Njeno življenje

Video: TV-voditeljica In Mama Dveh Jedi O Tem, Kako So Majhni Dejanji Ljubezni Do Sebe Dejansko Spremenili Njeno življenje
Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes 2024, Marec
Anonim

Tema "Me Time" lahko prinese nekaj ne ravno subtilnih zvitkov oči, odvisno od tega, s kom se pogovarjate. Navsezadnje je izločanje dnevnih kosov samega časa za bivanje v vroči kopeli ali neprekinjeno branje knjige nekako smešno, ko imate pod nogami (in prosite za prigrizke) 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Toda po besedah Mary Gamarre Whitehead, novinarke, televizijske voditeljice in mame dveh otrok, je čas, da mame začnejo preoblikovati vse, kar smo mislile, da vemo o "meni čas".

Samopomoč ni sebičen

Ta teden se je Whitehead pojavil v zadnji epizodi IGTV v oddaji "The Happiest You", da bi z voditeljico Dano B. Myer poklepetal o vseh stvareh, ki skrbijo zase.

Največji odnesek, ki ga želi vedeti drugim mamicam? Ponovi za mano: Samooskrba NI sebična!

prek GIPHY

Prav tako ni nedosegljivo

Mentalna podoba, ki jo imamo vsi, ko slišimo besedo "samooskrba", je običajno ženska, ki se sprosti v topli mehurčki ali se prijavi v kakšen čudovit spa. Toda za večino od nas se ta slika dejansko ne ujema z resničnostjo stvari.

prek GIPHY

Življenje z otroki je neurejeno in kaotično ter zasedeno in glasno, za malo samozadovoljstva vam ostane malo časa (ali denarja). Ampak to je v redu! Napolnjena je tudi z veliko in veliko ljubezni - in po besedah Whiteheada, če si vzamete nekaj časa, da se vse napolnite, ni nujno tako razkošno.

prek GIPHY

Vzeti si trenutek zase ne sme biti tako zapleteno

"Ni gospa, ki se namaže v zlato masko in se uleže v posteljo, ko so njeni otroci okoli nje, kot:" Prosim, pojdi stran, "pojasnjuje Whitehead v epizodi tega tedna. "Pravzaprav ni nič od tega …"

»Zame je [samooskrba] majhna dejanja ljubezni do samega sebe, ki se lahko zgodijo čez dan in vam resnično lahko pomagajo, da napolnite svojo skodelico le malo več, da ne boste tekli prazni, in kar je najpomembneje, torej ne zameriš svojim najbližjim, "dodaja.

prek GIPHY

Preoblikovanje, kako razmišljamo o tem, lahko bistveno spremeni

Med klepetom z Myerjem Whitehead sprehaja mame skozi to, kaj v resnici pomeni, da si ves dan vzamete majhne, smiselne trenutke - tiste, ki se počutijo obnavljajoče, a jih je dejansko mogoče tudi doseči.

Oglejte si zadnjo epizodo "Najsrečnejši ste" zgoraj, da sprožite nekaj idej za izrezljanje lastnih trenutkov ljubezni do sebe.

Priporočena: