Kazalo:

Je Rasa Vašega Terapevta Pomembna?
Je Rasa Vašega Terapevta Pomembna?

Video: Je Rasa Vašega Terapevta Pomembna?

Video: Je Rasa Vašega Terapevta Pomembna?
Video: Я - Модный Терапевт | Пародия 2024, Marec
Anonim
  • Vpliv pandemije na duševno zdravje
  • Kulturna kompetenca in rasa vašega terapevta
  • Kako poiskati vire za duševno zdravje in barvne terapevte na spletu

Pri terapiji je res pomembno, katere rase je vaš terapevt? Za mnoge je sedenje z nekom, ki si deli enako ali podobno rasno sestavo, nujno.

Brittany Minor, mati temnopolta na Floridi, si želi samo temnopolte ženske terapevte - čustva, ki jih v veliki meri odmevajo druge temnopolte ženske, pa tudi drugi barvni ljudje, ki si želijo terapevtov podobnih ras in porekla. Poročena mama dveh otrok dela polni delovni čas, nadzoruje virtualno učenje svojih otrok in vodi Facebook skupino, ki podpira črne mame na območju Orlanda na Floridi. Minor trenutno išče terapevta temnopolte ženske za hčerko in tudi zase. Tako kot mnogi ljudje med pandemijo se odloča, da bo proaktivna glede svojega duševnega zdravja.

Začeli smo leta 2021, ko smo vstopili v drugo leto pandemije COVID-19. Minilo je skoraj celo leto, odkar je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) koronavirus razglasila za pandemijo. V tem letu so socialno distanciranje, karantena, delo od doma, učenje na daljavo, milijoni smrtnih primerov (približno pol milijona samo v ZDA), državljanski upori in vstaje na Capitol-u vplivali na ljudi in njihovo duševno zdravje.

Mnogi ljudje, ki iščejo terapevte med pandemijo - ali kadar koli res -, bodo morda želeli, da njihovi terapevti pokažejo in naselijo določene lastnosti in identitete, da se bodo bolje počutili in razumeli. Za ljudi, ki pripadajo marginaliziranim skupnostim, je to lahko vprašanje varnosti in neizkuševanja nadaljnjih travm na poti duševnega zdravja in zdravljenja. Minor je iskala zelo specifično vrsto terapije z belim terapevtom, ker noben črni terapevt, specializiran za področje, na katerega se je upala osredotočiti, ne sprejema novih bolnikov. Vendar pa je terapevt, ki ga je videla, zelo priporočal tako črni terapevt kot črni bolnik, zato je bila Minor previdno optimistična.

Vpliv pandemije na duševno zdravje

Po poročilu Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) iz avgusta 2020 več kot 40% prebivalcev ZDA od marca 2020 poroča o simptomih neugodnega duševnega in vedenjskega zdravja, kot so samomorilne misli, tesnoba, depresija in začetek ali povečanje uživanje drog ali alkohola. To je skoraj dvakrat več kot v prejšnjih letih. Ameriški urad za popis prebivalstva je decembra 2020 poročal, da je več kot 42% anketiranih, kar je 11% več kot leta 2019, decembra razkrilo znake depresije ali tesnobe.

Ker je toliko ljudi iskalo pomoč za duševno zdravje, je raziskava direktorjev vedenjskega zdravja Nacionalnega sveta za vedenjsko zdravje (NCBH) avgusta in septembra 2020 poročala, da so organizacije za vedenjsko zdravje za 52% povečale povpraševanje po storitvah. Poleg tega je raziskava poročala o zmanjšanju zmogljivosti, saj je 54% organizacij zaprlo programe, 65% pa jih je odpovedalo, preložilo ali zavrnilo paciente.

Ko združite že tako napete zmogljivosti organizacij in izvajalcev duševnega zdravja z ostro resničnostjo bolj omejenega odstotka nebelih psihologov in psihiatrov, si lahko predstavljate, kako težko bi bilo, da bi barvit človek našel terapevta podobnega rasno ozadje. Od leta 2019 je bilo 83% psihologov v ZDA belih, 7% latinskoameriških, 4% azijskih, 3% črnih in 2% neidentificiranih nebelih.

Kot da pandemija ni bila dovolj, je leto 2020 prineslo civilno vstajo in povečalo prepoznavnost gibanja Black Lives Matter. Forenzični psiholog dr. Nikiesha Brooks, PsyD., Je povedal: »Kar smo videli na področju psihologije, so številne manjšine - zlasti Afroameričani in Latinoameričani - začele iskati terapijo in jo posebej želele od ljudi, ki so videti kot oni, ki lahko se nanašajo na njihove trenutne izkušnje. " Dr. Brooks je ugotovila, da se je njena delovna obremenitev kot črna terapevtka v zadnjem letu podvojila. "Prišlo je do velikega navala prošenj, zlasti za črne terapevte, mi pa smo majhna populacija," je dejala.

Delovna mama ene Justine Sade nam je povedala, da do pred kratkim dirke ni uporabljala kot merilo za terapevta. "V bistvu sem bila prisiljena računati na vpliv rase in kulture ljudi, s katerimi tesno komuniciram, na svoje duševno zdravje," je dejala. "Ne samo zaradi pandemije, ampak tudi zaradi življenjske faze, v kateri sem. Vse svoje interakcije preusmerjam v službo svojemu najvišjemu dobremu!"

Kulturna kompetenca in rasa vašega terapevta

Pri iskanju strokovnjaka za duševno zdravje mnogi upoštevajo svoja finančna sredstva, ali terapevt sprejme njihovo zavarovanje, strokovno znanje strokovnjaka z določeno težavo (npr. Zakonska zveza, motnje hranjenja, starševstvo itd.) In druge dejavnike, kot so rasa, spol, spolna usmerjenost, verska pripadnost ali celo, če imajo otroke.

Eden od razlogov, zakaj stranke pogosto iščejo terapevte enake rase kot je, je, kot je dejala psihoterapevtka iz Los Angelesa Rhonda Richards-Smith, LCSW: »V nekaterih primerih so stranke lažje zaupale izvajalcem duševnega zdravja, ki bolj kot oni. Številne njene stranke so se trudile najti črnega terapevta, nekatere pa so poročale, da so večino svojega terapevtskega časa namenile vprašanjem in zadovoljile radovednost svojih nečrnskih terapevtov v primerjavi z lastnimi težavami.

"Zdi se, kot da njihov terapevt na sejah dobi več kot oni," je pojasnila Richards-Smith. »Glede na to rasa nikoli ne sme biti edini dejavnik pri odločanju, kateri terapevt je najboljši za vas. Učinki sistemskega rasizma so daljnosežni in nekateri temnopolti terapevti lahko celo ohranijo ideale, ki izhajajo iz teh sistemov."

Svetovalka Katherine Shorter, ki je črnka, je razbila delovno silo, ki jo morajo črnci pogosto opravljati, ko so s terapevtom, ki ni črnec. "To lahko ovira terapevtski postopek, ko skuša terapevtu razložiti našo črnino," je povedala. "Postaviti jih moramo na startno črto dirke, ki smo jo vozili celo življenje." Imeti terapevta, ki je črnec in razume kulturo črncev, močno prispeva k temu, da ljudem pomagajo "prebroditi travme, ki so lahko značilne za določeno skupino ljudi," je nadaljeval Shorter. "Omogoča nam zdravljenje, hkrati pa zmanjšuje možnost nadaljnje škode."

Aktivistka in duhovna trenerka Erna Kim Hackett je povedala: »Toliko tega, kar obdelujem, so moje izkušnje kot biracialne ženske, ki dela rasno pravičnost. Ni mi treba razmišljati o belini terapevta, medtem ko poskušam opravljati svoje delo. " Hackett ne predvideva, da bo vsaka ženska barvna terapevtka primerna, vendar je pojasnil, da je to izhodišče. "Prepričan sem, da med ranljivim terapevtskim delom ne želim doživljati sprožilcev, travm ali nevednosti."

"Nočem razmišljati, ali ima beli terapevt nasproti mene pristranskost, še preden sem sploh odprl usta," je pojasnil Minor. "Želim si samo temnopolto žensko in po možnosti temnopolto žensko, ki je tudi mati."

Bela terapevtka dr. Keri Turner, Psy D., vadi predvsem v beli in privilegirani skupnosti, zato ni imela priložnosti sodelovati z veliko barvnimi ljudmi - nekaj, kar bi rada preusmerila. "Redno razmišljam o svojem belem privilegiju, izzivam se, da raziščem pristranskost, in se izobražujem o sistemskem rasizmu in pristranskosti v našem svetu, pa tudi v sebi," je povedala. Ko sodeluje s POC ali ne razume določene kulturne perspektive ali komponente, je dr. Turner dejal: "Prosil bom stranko, da mi pomaga razumeti, kako so bile kulturne izkušnje videti v njihovi družini in njihovem življenju, da bom lahko razumel stranko na globlji ravni. Za boljše kontekstualno razumevanje določene kulture, rase ali narodnosti bom svoj čas izkoristil zunaj sej strank, če želim izvedeti več. Če bi me stranka želela izobraževati, ji pustim, da vodi."

Dr. Marcie Beigel, ed. D., BCBA-D, ki je prav tako bela, je pojasnila, kako je pred 20 leti, ko je postajala gospodar, redko razmišljala o svoji rasi in o tem, kako jo je seznanila z življenjem, perspektivo in izkušnjami. Prav tako ji ni bilo treba opraviti nobene razrede kulturne kompetence ali občutljivosti ali se zavedati, da to manjka. "Prepričan sem, da so bili trenutki, ko sem bil med prakso v svojih privilegijih manj ljubek, čeprav se ne morem spomniti nobene posebne incidence," je povedal dr. Beigel. "To pomanjkanje zavedanja izvira iz mojega privilegija, ker trenutki, v katerih mi ni bilo milosti, niso vplivali na mene in to ni v redu." Dodala je, da se zdaj, ko ve več, še naprej uči in razume svoje pristranskosti, privilegij in vpliv.

Zrcaljenje identitet je tisto, kar mnogi ljudje uporabljajo kot okrajšavo za določanje kulturne kompetence - tisti amorfni občutek, da "ga dobijo". Vendar ne deluje vedno, ker izmenjava identitete ne zagotavlja zamenljivih izkušenj. Vendar si to kulturno kompetenco običajno zaslužimo bodisi s podobnimi življenjskimi izkušnjami bodisi se aktivno naučimo s strani terapevta. Terapevti - in še posebej beli terapevti - se morajo zavedati lastnih vzorcev predsodkov ter verbalnih in neverbalnih interakcij in pričakovanj ter se namerno izobraževati o protirasizmu in različnih kulturah in religijah.

"Kot psiholog in terapevt je ključnega pomena, da imamo vpogled v moje vedenje in prepričanja ter da znam oblikovati poštenost in ranljivost," je dodal dr. Turner. "Verjamem, da bo to stranki pomagalo, da se počuti videnega, slišanega in potrjenega znotraj tistega, kdo je bil njihov celotni jaz in izkušnje, rasa in kultura pa ključni identiteti."

Ko dr. Beigel sodeluje s stranko, pri kateri je nagnjena k vprašanju več, se vpraša: "Ali moram v tem trenutku razumeti več, da jih lahko podpiram? Ko je odgovor pritrdilen, bom postavil nadaljnja vprašanja. odgovor je ne, potem v pogovoru nadaljujemo naprej. " Poleg tega, ko je odgovor ne, si zapiše, da bo več izvedela sama, da bo lahko bolje razumela svojo stranko.

Lisa Olsen, mati dveh otrok, je povedala: »Popolnoma razumem, zakaj bi POC želel terapevta iste rase, vendar sem kot belka odprta za katero koli raso. Tudi jaz imam raje žensko - moj prvi je bil moški in bil je odličen, a vseeno so bile izkušnje drugačne."

Američanka Azijska Ophelia B. je razkrila, da je mislila, da bo to bolj pomembno kot to. Potrebovala je terapevta, ki potrjuje LGBTQIA in o tej identiteti ni domneval o njej. »Trenutno se srečujem s terapevtom, katerega zavezanost proti rasizmu je očitna v njeni pripravljenosti, da ustavi kakršno koli vnaprej pripravljeno predstavo o meni. Ne rabim je, da bi vedela vse o mojih ljudeh, «nam je dejal B. Omenila je, kako lahko včasih, ko morate terapevtu razložiti svoje kulturno ozadje in prakse, pomaga pri obdelavi vašega lastnega zdravljenja.

Edinstvene potrebe barvnih skupnosti

Del kulturne kompetence je prepoznavanje, kako duševne bolezni vplivajo na različne barvne skupnosti. Številne študije so pokazale, kako lahko stresi, povezani z raso, močno vplivajo na duševno zdravje. Stigma proti duševnim boleznim in iskanju psihološkega zdravja v barvnih skupnostih je resnična in močno vpliva na to, ali se POC odločijo, da bodo poiskali pomoč ali ne.

Upoštevajte, da je leta 2019 vsak peti prebivalec ZDA prebolel duševno bolezen, vsak dvajseti pa hudo duševno bolezen. Toda ko preučimo stopnjo zdravljenja različnih rasnih skupin, obstaja velika vrzel:

  • Azijski: 23,3%
  • Črnci ali afroameričani: 32,9%
  • Latinskoameriška: 33,9%
  • Nešpansko mešano / večrasno: 43,0%
  • Nešpanska bela: 50,3%

Zaradi posebnih potreb vsake skupnosti so barvni terapevti zelo povpraševani. Jean-Arellia Tolentino, dr., Nam je povedala, da je približno 77% do 80% njenih strank ali povpraševanj pri ljudeh, ki so izrazili zanimanje za sodelovanje s filipinsko ameriškim terapevtom. "To zame ni bilo prav presenetljivo, saj je iskanje in vključevanje v službe za duševno zdravje v filipinski skupnosti še vedno zelo stigmatizirano," je dejal dr. Tolentino. "Številne stranke so izrazile pomembnost sodelovanja s terapevtom, ki je kulturno naravnan in niansiran, kar odpravlja velik del strankinega dela pri razlagi ali poučevanju terapevta o svoji identiteti ali kulturi." Kot rezultat, lahko dr. Tolentino med sejami uporablja kulturne besedne zveze ali vrednote, kar ji omogoča, da se poglobi globlje.

"Stranke so me res iskale zaradi moje rase, ker so tako navdušene, da so našli azijsko-ameriškega zdravnika - celo starši priseljenci so me iskali - večji posel zaradi tabuja, zlasti med priseljenskim prebivalstvom," Jeanie Y. Chang, LMFT, CMHIMP, CCTP, je povedal. "Veliko izzivov in razmer na področju duševnega zdravja izhaja iz naših kulturnih norm."

Po mnenju dr. Brooksa zaradi edinstvene izkušnje črncev v ZDA obstaja nekaj žalostnih "globoko zakoreninjenih vprašanj in prepričanj, ki jih nosimo o sebi," pravi. »Obkroža ga veliko sramu. Črnci se o takšnih stvareh želijo odpirati samo nekomu, ki je videti kot oni, za katerega menijo, da ga ne bo obsojal in bo razumel tudi boj, da bi bili temnopolti v Ameriki."

Kako poiskati vire za duševno zdravje in terapevte Color Online

Za mnoge bolnike je iskanje barvnega terapevta veliko dela. Toda za večino je občutek, da ga razume oseba s skupnim ozadjem, vreden tega. "Raje imam barvne ženske," je Deborah Cruz, latino mati dveh otrok, povedala o terapevtih, ki jih najraje vidi. "Želim nekoga, ki bi z najmanj vgrajenimi predsodki razumel, od kod prihajam."

Spodaj je nekaj virov in spletnih mest, ki so lahko izhodišče pri iskanju.

Psihologija danes Obiščite spletno mesto Psychology Today in poiščite terapevte po državah. Določite lahko celo po rasi, kot so arabščina, azijka, črnina, avtohtono prebivalstvo, latinščina in LGBTQIA.

Nacionalni Queer & Trans terapevti Color Network (NQTTCN) Ta zdravilna pravosodna organizacija si aktivno prizadeva za preoblikovanje duševnega zdravja za queer in trans POC v Severni Ameriki. NQTTCN ima imenik izvajalcev queer in trans POC duševnega zdravja, sklad, ki lahko pomaga LGBTQIA POC pri dostopu do duševnega zdravja in zagotavlja vire.

LGBTQ barvni psihoterapevti (QTOC) Prostovoljna skupina izvajalcev duševnega zdravja LGBTQIA POC je bila ustanovljena kot mreža in podporna skupina za izvajalce duševnega zdravja POC, vendar imajo tudi imenik izvajalcev duševnega zdravja LGBTQIA POC in vire za paciente.

Inkluzivni terapevti Ta skupina pomaga ljudem vseh sposobnosti in v vseh telesih najti terapevte na varen in preprost način. Imajo tudi vire in imenik.

Terapija v barvah To je imenik terapevtov črncev, domorodcev in POC, pa tudi skupnost, ki BIPOC-u pomaga pri skupnem učenju in zdravljenju.

Skrči prostor Ta storitev pomaga študentom povezati študenta s temnopoltimi ali avtohtonimi terapevti v bližini njihove univerze. Čeprav je namenjen študentom, ki so vpisani na univerzo, se lahko še vedno pomikate po njihovih ponudnikih in iščete terapevta na vašem območju, če niste študent.

Inštitut za duševno zdravje muslimanov Naloga te skupine je skrbeti za duševno zdravje in dobro počutje muslimanskih skupnosti ter zagotoviti direktorja muslimanskih izvajalcev duševnega zdravja in sredstva za njihovo skupnost.

Priporočena: