Kazalo:

Spoznavanje Nosečnosti: Ni Vam Treba Početi Vsega
Spoznavanje Nosečnosti: Ni Vam Treba Početi Vsega

Video: Spoznavanje Nosečnosti: Ni Vam Treba Početi Vsega

Video: Spoznavanje Nosečnosti: Ni Vam Treba Početi Vsega
Video: БОЛИТ ПЛЕЧО? Сегодня я вам расскажу одну тайну. Mu Yuchun. 2024, Marec
Anonim
  • Koliko stresa je preveč med nosečnostjo?
  • Kako premagati perfekcionizem
  • Znaki depresije: Kdaj po pomoč

Če ste noseči, naj bomo mi tisti, ki vam vržejo resnično bombo resnice: popolna nosečnost ne obstaja. Vaše življenje se bo kmalu spremenilo in že zdaj se je že spremenilo. In kolikor boste morda želeli dokazati, da ste lahko noseči in sledite svojemu življenju, kakršno je bilo pred otrokom, prej boste opustili idejo "narediti vse", bolje se boste počutili.

Ne pozabite: odraščate otroka, in to je že velik dosežek. Vse ostalo, kar opravite, je češnja na torti.

Če iščete, kako lajšati stres med nosečnostjo, berite naprej.

popolna nosečnost 1
popolna nosečnost 1
popolna nosečnost 2
popolna nosečnost 2
popolna nosečnost 3
popolna nosečnost 3

Znaki depresije: Kdaj po pomoč

Med nosečnostjo boste morda opazili, da se spopadate s svojim duševnim zdravjem, s katerim se še niste soočali, ali s slabšim, kot ste se soočali v preteklosti. Pomembno je poznati znake depresije, ki po mnenju klinike Mayo vključujejo:

  • Občutki žalosti, brezupnosti ali jeze
  • Pomanjkanje energije
  • Nespečnost ali preveč spanja
  • Spremembe prehranjevalnih navad
  • Izguba zanimanja za stvari, ki ste jih nekoč uživali
  • Težave s koncentracijo

Če pri sebi opazite katerega od teh znakov, je morda čas, da prosite za pomoč. Pokličite svojega OB-GYN-a in se dogovorite za sestanek. Morda vas bodo lahko usmerili v pravo smer, vam predpisali zdravila in vam pomagali, da se boste počutili najbolje.

To je tudi pravi čas, da izkoristite svojo vas. Vaš partner, prijatelji in družina so tu, da vas podpirajo, in če se obrnete, boste lažje ugotovili, kako lajšati stres med nosečnostjo.

"Za popolnost ni zlate medalje. Ni dodatnih točk, če bi vse naredila sama," je zapisala mama Kristen Chase. "Bolj bolj srečen otrok, srečna mama. In to je resnično vse, kar je pomembno."

Priporočena: