Kazalo:
Video: Spoznavanje Nosečnosti: Ni Vam Treba Početi Vsega
2024 Avtor: Rachel Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 02:48
- Koliko stresa je preveč med nosečnostjo?
- Kako premagati perfekcionizem
- Znaki depresije: Kdaj po pomoč
Če ste noseči, naj bomo mi tisti, ki vam vržejo resnično bombo resnice: popolna nosečnost ne obstaja. Vaše življenje se bo kmalu spremenilo in že zdaj se je že spremenilo. In kolikor boste morda želeli dokazati, da ste lahko noseči in sledite svojemu življenju, kakršno je bilo pred otrokom, prej boste opustili idejo "narediti vse", bolje se boste počutili.
Ne pozabite: odraščate otroka, in to je že velik dosežek. Vse ostalo, kar opravite, je češnja na torti.
Če iščete, kako lajšati stres med nosečnostjo, berite naprej.
Znaki depresije: Kdaj po pomoč
Med nosečnostjo boste morda opazili, da se spopadate s svojim duševnim zdravjem, s katerim se še niste soočali, ali s slabšim, kot ste se soočali v preteklosti. Pomembno je poznati znake depresije, ki po mnenju klinike Mayo vključujejo:
- Občutki žalosti, brezupnosti ali jeze
- Pomanjkanje energije
- Nespečnost ali preveč spanja
- Spremembe prehranjevalnih navad
- Izguba zanimanja za stvari, ki ste jih nekoč uživali
- Težave s koncentracijo
Če pri sebi opazite katerega od teh znakov, je morda čas, da prosite za pomoč. Pokličite svojega OB-GYN-a in se dogovorite za sestanek. Morda vas bodo lahko usmerili v pravo smer, vam predpisali zdravila in vam pomagali, da se boste počutili najbolje.
To je tudi pravi čas, da izkoristite svojo vas. Vaš partner, prijatelji in družina so tu, da vas podpirajo, in če se obrnete, boste lažje ugotovili, kako lajšati stres med nosečnostjo.
"Za popolnost ni zlate medalje. Ni dodatnih točk, če bi vse naredila sama," je zapisala mama Kristen Chase. "Bolj bolj srečen otrok, srečna mama. In to je resnično vse, kar je pomembno."
Priporočena:
Spoznavanje Nosečnosti: Ali Lahko Spremenite Tveganje Za Avtizem?
Razumevanje tveganja nosečnosti za avtizem vam lahko pomaga pri okoljskih spremembah za zmanjšanje tega tveganja
Spoznavanje Nosečnosti: Zdaj Je Pravi čas, Da Se Odrečete Strupenim Prijateljem
Zakaj je nosečnost primeren čas, da iz svojega življenja izločite ljudi, ki niso v podporo
Kaj V Resnici Pričakovati: Vsega O Poporodu Vam Nihče Ne Pove
Dobre, slabe in grde o vseh stvareh po porodu
Drage Nove Mame, Ni Vam Treba Početi Vseh Stvari Ali Prosim Vseh Ljudi
Lekcija, za katero bi si želela, da bi se je prej naučila
Ključ Do Vsega? Poskusi, Da Ne Bo 'vsega
Čas je, da besedno zvezo redefiniramo